Trust Life – 11 Wege zum Vertrauen

Wie ich gelernt habe dem Leben wieder zu vertrauen und warum es auch die beste Entscheidung deines Lebens sein kann

Ich kann mich noch sehr gut an die Zeiten erinnern als ich in meinem Alltag fast immer nur mit dem Schlimmsten gerechnet habe. Das Leben erschien mir manchmal wie ein unberechenbares Monster, dem ich völlig ausgeliefert war. Es lauerte überall auf mich und ich wusste nie, was es wieder mit mir anstellen würde. Das Leben und ich – wir waren wirklich keine Freunde. Wir standen auf Kriegsfuß. Ich war dabei immer die Comicfigur, die in jede Pfütze getreten und wohl über jede Bananenschale ausgerutscht ist. So hatte ich es gesehen. Bis mir bewusst geworden ist, dass ich selbst irgendwann die Freundschaft zum Leben aufgelöst hatte. Es war nicht immer so zwischen uns. Wir waren mal richtige Freunde gewesen, sogar sehr gute. Ich hatte dem Leben mal vertraut und wir hatten unglaublich viel Spaß und Freude zusammen. Aber dann ist irgendetwas passiert. Es ist sogar recht viel passiert. Ich kam als Kind in ein fremdes Land und fühlte mich über Jahre mal mehr oder weniger fremd, völlig falsch, am falschen Ort, im falschen Leben. Mein inneres Mantra vor dem Schlafengehen war: „Ich möchte nach Hause.“ Aber wo war mein Zuhause? Wohin hat es mich immer gezogen? Wonach hatte ich so eine große Sehnsucht? Ich wollte dieser Frage auf den Grund gehen und habe gesucht und gesucht. Gesucht in Begegnungen, Freundschaften, im Beruf und in der Liebe. Gesucht in anderen Städten und fremden Ländern. Für einen kurzen Moment dachte ich immer wieder ich habe die Antwort gefunden, bis sie wie Sand zwischen meinen Fingern zerronnen ist und sich alle Bemühungen eine Antwort zu finden wieder in Luft aufgelöst haben. So konnte es nicht weiter gehen. Das wusste ich aber ich wusste nicht wie ich aus meinem eigenen emotionalen Konstrukt ausbrechen sollte. Dem Konstrukt, das auch meine Gedanken beeinflusste. Bis ich etwas Interessantes festgestellt habe: Nichts und niemand hinderte mich jemals daran, das Leben zu führen, das ich mir gewünscht habe. Ich hatte es mir durch falsche Glaubenssätze selbst verweigert. Hatte durch negative Glaubenssätze meine eigene Schaffenskraft blockiert. Und dann ist mir etwas bewusst geworden, das ich erst vor kurzer Zeit wirklich formulieren konnte: Wenn außen nichts mehr stimmt, dann geh‘ nach innen!

1. Das Haus in mir

Schon in meinen frühen Jahren habe ich mir eine Art inneren Schrein errichtet. Einen Rückzugsort in meiner Seele voll mit meinen Lieblingsromanen, erfüllt von Musik und von Träumen. Nach und nach wurde der Schrein zu einem Haus, das Haus zu einem Zuhause und das Zuhause zu einem Tempel, in dem ich immer wieder Kraft schöpfen kann, unabhängig davon was im Außen passiert. Wie wichtig es ist mit sich selbst sein zu können und den Blick hin und wieder nach innen zu richten, bevor du versuchst im Außen etwas zu ändern, habe ich auch schon in meinem Artikel “Wie du die Stimme des Herzens wieder hören kannst” erwähnt. In dir sind alle Antworten. Du musst dich nur trauen, deine eigene Seele kennen zu lernen. Das geschieht nicht von heute auf morgen aber sobald du dich dazu entscheidest, wirst du viel über dich selbst erfahren. Und glaub mir: Je besser du dich selbst kennst, desto aktiver kannst du dein Leben gestalten und fühlst dich nicht mehr den Umständen oder einem Schicksal ausgeliefert. Pflege dein inneres Zuhause und entdecke einen Tempel!

2. Weil das Leben gut ist

Lass dir das mal auf der Zunge zergehen: Das Leben ist gut! Das Leben möchte das Beste für dich. Das Leben hat dich soweit getragen, dass du nun diesen Text lesen oder hören kannst, atmest und voller Erfahrungen bist. Jede deiner Zellen ist pures Leben und sorgt für dich. Das Leben ist gut, auch wenn es nicht immer leicht ist. In Erinnerungen an schwere Zeiten muss ich immer an das Zitat aus Margaret Fishbacks Buch „Spuren im Sand denken“: „Besorgt fragte ich den Herrn: „Herr, als ich anfing, dir nachzufolgen, da hast du mir versprochen, auf allen Wegen bei mir zu sein. Aber jetzt entdecke ich, daß in den schwersten Zeiten meines Lebens nur eine Spur im Sand zu sehen ist. Warum hast du mich allein gelassen, als ich dich am meisten brauchte?“
Da antwortete er: „Mein liebes Kind, ich liebe dich und werde dich nie allein lassen, erst recht nicht in Nöten und Schwierigkeiten. Dort, wo du nur eine Spur gesehen hast, da habe ich dich getragen.“ Für mich ist Gott das Leben und das Leben Gott. Daher ist Gott überall und in jedem von uns.

3. Im Jetzt sein

Es bringt nichts sich in Gedanken in Zeiten aufzuhalten, die längst vorbei sind oder noch gar nicht existieren. Das kann ich aus Erfahrung bestätigen. Ich habe mir früher permanent Sorgen um die Zukunft gemacht und auf diese Weise meine Möglichkeiten in der Gegenwart nicht richtig wahrgenommen. Natürlich darf man sich die Zukunft ausmalen und träumen. Das ist ein schöner Prozess und setzt auch großartige Energien frei, vorausgesetzt, man ist sich über das Hier und Jetzt bewusst und schöpft die Möglichkeiten der Gegenwart aus. Wir haben nur das Hier und Jetzt, in dem wir aktiv etwas ändern können. Aus der Vergangenheit lernen wir und in der Gegenwart erschaffen wir die Zukunft.

4. Vergangenes loslassen

Es gibt kaum etwas, das so befreiend ist, wie Vergangenes endlich ziehen zu lassen. Vom ganzen Herzen loszulassen, Frieden zu schließen und zu verzeihen. Gleichzeitig gehört das Loslassen zu den wohl schwierigsten Lebensaufgaben. Loslassen bedeutet nicht vergessen, sondern in Dankbarkeit für eine neue Chance mit Vergangenem abzuschließen und destruktive Glaubenssätze aufzulösen. Über die befreiende Wirkung des Verzeihens kannst du in meinem Blogartikel “Warum Verzeihen dein Leben verändern kann” nachlesen.

5. Positive Glaubenssätze

Jeder von uns sieht die Welt durch die eigene individuelle Wahrnehmung. Ich habe gelernt negative Glaubenssätze durch positive Glaubenssätze zu ersetzen und Schritt für Schritt hat sich die Welt für mich verändert. Positive Glaubenssätze haben nichts mit Naivität zu tun, sondern mit dem Vertrauen in das Leben. Vertraust du dem Leben, so vertraust du auch dir selbst. Ein gesundes Selbstvertrauen ermöglicht es also auch dem Leben zu vertrauen.

6. Dankbarkeit verstehen

Das Prinzip von Dankbarkeit hatte ich damals schon verstanden aber ich konnte einfach lange Zeit keine wirkliche Dankbarkeit empfinden. Zu groß war der Schmerz in meiner Seele, der alles andere überschattete. Das war natürlich eine Illusion. Denn wie bei fast allem ist auch bei Dankbarkeit der Fokus auf Fülle ausschlaggebend. Jahrelang projizierte ich meine Gedanken auf den Mangel, also auf Dinge, die ich früher nicht hatte, anstatt all die Fülle in meinem Leben wahrzunehmen. Das klar und deutlich zu erkennen hat einige Jahre gedauert aber es war tatsächlich wie Fensterputzen: Jahrelang habe ich gedacht, die Welt sei grau, bis ich festgestellt habe, dass ich lediglich hinter einem intakten Fenster stand, das nur geputzt werden musste. Die Farben waren alle schon immer da. Und plötzlich konnte ich sie wahrnehmen. Jedes Mal, wenn ich dankbar bin, wische ich den Staub weg, der meine Sicht vernebelt. Daher bin ich jeden Tag dankbar. Vor allem für die vermeintlich unsichtbaren und selbstverständlichen Dinge, die gar nicht so selbstverständlich sind wie beispielsweise meine Sehkraft, meine Füße, meine Haut. Die Liste ist unendlich lang.

7. Du bist, was du glaubst

Klingt abgedroschen, aber ich habe mich seit einigen Jahren mit dieser Aussage auseinandergesetzt und kann bestätigen, dass der Großteil aller Grenzen von uns selbst in Form von limitierenden Glaubenssätzen gezogen wird. Wenn du etwas wirklich glaubst, glaubt jede Zelle deines Körpers daran und mit der Zeit richtest du ein ganzes Leben nach diesem Glauben. Wenn du glaubst, dass du an nichts glaubst, glaubst du also auch ? In einer mehrjährigen Entwicklung habe ich nach und nach zu meinem Glauben gefunden und kann voller Freude verkünden: Ich glaube an das Leben. Das war lange Zeit nicht so. Als ich mich entschieden habe an das Leben zu glauben, veränderte sich alles. Ich habe dem Leben endlich wieder eine Chance gegeben, gut zu mir zu sein und gemerkt, dass ich diese Chance jahrelang mir selbst in Form von Zweifeln und Angst verweigert habe. Nicht das Leben war schlecht zu mir, ich war ungerecht dem Leben gegenüber und habe all die Fülle nicht zugelassen.

8. In Verbindung sein: Freundschaften eingehen und pflegen

In ehrlichen und bereichernden Freundschaften schöpfen wir gegenseitig Kraft, Mut und Inspiration. Du wirst merken, sobald du dir selbst und somit dem Leben vertraust, werden bereits bestehende Freundschaften zunehmend an Tiefe gewinnen und finden auf einer ganz anderen Kommunikationsebene statt. Aber Freundschaften können schon heilende Wirkungen haben, wenn du noch nicht ganz im Vertrauen bist. Die wohl wichtigste Freundschaft, die du aber pflegen kannst, ist in erster Linie zu dir selbst. Wenn du dich selbst kennst, gehst du sicherer, empathischer und ausgeglichener auf andere Menschen zu. Auf diese Weise können intensive Verbindungen entstehen, die du vorher nicht für möglich gehalten hast. Du musst dir vorstellen, dass du wie ein Sender bist, du sendest bewusst und unbewusst mit deinen Gefühlen, Gedanken und Worten, Botschaften in die Welt hinaus, die wiederum dementsprechende Zuhörer anziehen. Wenn du das Gefühl hast, nicht die Menschen in dein Leben zu ziehen, die dir wirklich gut tun, dann gilt auch in diesem Fall, den Blick auf die eigenen Gefühle, Gedanken und Wünsche zu richten. Wir ziehen die Menschen in unser Leben, die wir brauchen, doch wen wir brauchen definieren wir selbst oft auf unbewusste Weise. Je bewusster du mit dir selbst umgehst, desto wertvollere Freundschaften können entstehen.

9. Am Ende der Angst liegt das Glück

Immer wenn du ein Kribbeln und Aufregung verspürst, geh’ diesem Gefühl nach! Sobald wir uns aus der Komfortzone bewegen, bedeutet es für uns in erster Linie: Gefahr. Daher hat unser Körper einen Schutzmechanismus in Form von gespeicherten Erinnerungen. Intuitiv weiß der Körper, dass es wohl höchst unwahrscheinlich ist, dass dir auf der Couch etwas passiert, daher ist es so leicht in der Komfortzone zu bleiben und so schwer sie zu verlassen. Doch die Komfortzone kann den Untergang für den Geist bedeuten. Zwar scheint das Überleben dann erst mal gesichert zu sein doch die Seele ist in der Komfortzone auf Dauer nicht glücklich. Aus diesem Grund ist es so wichtig, hin und wieder die eigene Komfortzone zu verlassen, etwas Spannendes zu erleben und wieder zu entspannen. Es ist wie beim Yoga: Eine Symbiose aus Spannung und Entspannung, die zur Balance und Ausgeglichenheit führt. Visualisiere immer wieder den Moment, wenn du etwas gemacht hast, das dir ursprünglich Angst gemacht hat, du aber auch den Drang verspürt hast, diese Angst zu überwinden und es einfach zu tun. Meistens fühlst du danach pure Freude und Erleichterung. Du hast etwas Neues erfahren und fühlst dich stärker als je zuvor.

10. Die eigene Schöpferkraft erkennen

In jede deiner Handlungen hauchst du unbewusst Leben ein. Das ist deine Schöpferkraft. Wenn du sie bewusst, leidenschaftlich und in Liebe nutzt, kannst du Wunderbares erschaffen. Und je mehr du dich dem Leben öffnest und vertraust, umso besser kann deine Schöpferkraft sich entfalten. Sie wird zum Kreislauf der Freude. Jedes Mal, wenn du etwas erschaffst, das dich deiner Vision näherbringt, wirst du Freude und Glück spüren. Das wird dich wiederum motivieren noch mehr zu erschaffen und deine Freude in die Welt zu bringen und sie mit anderen Menschen zu teilen.

11. Wünsche werden wahr!

Versuche dich an deine Wünsche vor 10 oder 15 Jahren zu erinnern. Und nun schau dich um. Ich könnte wetten, dass sie zu über 80% in Erfüllung gegangen sind. Nur vielleicht nicht in der exakten Form, wie du sie dir vorgestellt hast. Dennoch tendieren wir dazu, uns auf die fehlenden 20% zu konzentrieren. Häufig fühlen wir uns daher im Mangel und sind unfähig all die wunderbaren Ereignisse, wie unsere Wünsche nach und nach in Erfüllung gegangen sind, wahrzunehmen. Schau dir mal all deine Wünsche an, die wahr geworden sind. Seid ihr nicht ein wunderbares Team, du und das Leben? Ich glaube schon ?

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29 Kommentare

  1. WOW, liebe Lina, mehr kann ich gerade fast nicht sagen. Kennst du das Gefühl, wenn du etwas liest und irgendwie kommt es dir so vor, du hast das schonmal gelesen, aber einfach nur, weil es genau deine Worte sein könnten, genau das ist, das du denkst, was du selbst fühlst. Ich habe tatsächlich Gänsehaut bekommen, wenn da jemand ist, der dich genau versteht, ohne dich zu kennen. Ich kenne genau diese Erfahrung, ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man dem Leben die Schuld gibt, oder wenn man sich von Gott und der Welt verlassen fühlt, wenn du deinen inneren “Tempel” beschreibst und der schaut aus wie meiner. Ich weiß aber zum Glück auch, wie es sich anfühlt, wenn man endlich begreift, dass man selbst dafür verantwortlich ist, das Leben “richtig” zu sehen, dass ich kein Spielball des Schicksals bin, dass es an mir liegt, wie ich mit allem umgehe. So lieben Dank für diese wundervollen Worte, die ich bestimmt nicht zum letzten Mal gelesen haben werde, spätestens, wenn ich einmal wieder vergesse, dass das Leben ja wirklich gut ist, alles alles Liebe und fühl dich so lieb von mir umarmt, DANKE dass es dich gibt. x S.Mirli

    1. Liebe Mirli,

      mein Herz hüpft immer vor Freude, wenn ich deine Zeilen lese. Vielen, vielen Dank für dein ehrliches und wunderbares Feedback. Du berührst mich immer wieder mit deinen Worten. In letzter Zeit habe ich immer häufiger festgestellt, wie vielen Menschen es trotz ganz unterschiedlichen Geschichten, ähnlich geht. Deswegen dürfen wir uns trauen, über alles, was uns berührt, bewegt oder beschäftigt zu reden oder in meinem Fall auch zu schreiben 🙂 Es ist so schön zu wissen, dass niemand wirklich alleine mit seinen Gefühlen und Gedanken ist.
      Danke dafür <3 fühl dich auch ganz lieb umarmt und hab ein wundervolles Wochenende.

      Liebste Grüße,
      Lina

    1. Liebe Melina,

      vielen Dank für deine Worte. Genauso sehe ich es auch.
      Dankbarkeit ist so essentiell, um scheinbar Selbstverständliches wirklich wahrzunehmen und zu würdigen. Dankbarkeit hat meiner Meinung nach eine heilende Wirkung und der Rest kommt, wie du es schreibst, früher oder später von selbst 🙂

      Liebste Grüße,
      Lina

    1. Hallo liebe Simone,

      herzlichen Dank für deine lieben Worte. Genauso ist es 🙂 Stark ist es auch mal Schwäche und Verletzlichkeit zu zeigen aber trotzdem den Glauben an sich selbst niemals zu verlieren.

      Sonnige Grüße,
      Lina

  2. Oh man, jetzt hatte ich einen riesen Kommentar geschrieben, und dann gibt es einen Fehler beim auslesen des Captcha Codes… meh. Also nochmal:

    Ich lese diese Art von Posts auf deinem Blog wirklich unheimlich gerne.
    Sie lesen sich unheimlich entspannt, und es ist, als würden die Worte in einen hinein fließen… kein verkrampftes: “Ich muss mir alles merken und mich dringend an diese Tipps halten” sondern mehr en “sich inspirieren lassen”. Ich glaube, dazu trägt den Schreistil eine Menge bei, der ist wirklich toll. Und auch deine Tipps finde ich sehr wertvoll.
    Ich kann zwar gut mit mir alleine sein und mich reflektieren, aber für einen inneren Tempel, wie du ihn beschreibst, muss ich wohl erst noch den rundstein legen. Manchmal verlasse ich mich, was meine Zufriedenheit und meine innere Einstellung zu allem angeht, viel zu sehr auf äußere Faktoren.
    Grüße
    Nessa
    https://ichdupasst.blog

    1. Hallo liebe Nessa,

      Oh nein, das kenne ich manchmal auch, da schreibt man einen halben Roman und schwupp ist plötzlich alles weg -.- Das tut mir Leid und ich fühle gerade so mit.
      Vielen lieben Dank für deine wunderbaren und ehrlichen Zeilen. Ja, es ist manchmal gar nicht so einfach, sich überhaupt nicht von äußeren Faktoren ablenken zu lassen und das ist auch völlig ok, wenn man weiß, dass die Sehnsucht im Innen meistens eher wenig mit dem Außen zu tun hat… Ich glaube man ist schon auf einem guten Weg, wenn man das Außen und Innen differenzieren kann 🙂 Alleine das Bewusstsein darüber kann Berge versetzen.
      Ich wünsche dir ein wundervolles Wochenende.

      Liebste Grüße,
      Lina

  3. sowas von schön!! Ganz toll geschrieben und das Thema ist so wichtig! Ich wünsche dir alles Gute auf deinem Weg, du machst das schon!!

    Liebst,
    Alena
    lookslikeperfect.net

  4. Liebe Lina, so schöne Punkte und du hast wirklich ein Talent dafür, deine Gedanken regelrecht “auszumalen” und so für den Leser ganz besonders anschaulich zu gestalten 🙂 Auch wenn ich zugeben muss, dass ich manchmal den Glauben an das Leben/ die Gerechtigkeit/ was auch immer verloren habe.. so bin ich doch grundsätzlich ein positiver Mensch und kann mich in deinen Erkenntnissen wieder finden 🙂

    Tina

    https://styleappetite.com

    1. Liebe Tina,

      vielen herzlichen Dank für deine lieben Worte.
      Ich glaube so geht es oder ging es jedem schon mal. So wunderschön das Leben auch ist, so schwer ist es auch manchmal aber das Wichtigste ist sich niemals die innere Kraft von außen nehmen zu lassen 🙂

      Liebste Grüße,
      Lina

  5. Was für ein beeindruckender Beitrag – ich bin total begeistert, das ist wirklich der reinste Seelenschmeichler, besser geht nicht. Du nimmst mich mit, du lässt mich mitfühlen, ich erkenne mich in deinen Worten wieder, ich kann immer wieder nur zustimmend nicken. Ja, genauso geht es mir auch, genauso habe ich auch gefühlt, genau das Gleiche habe ich auch erlebt. Ich kenne Zeiten, in denen ich mit Gott und der Welt gehadert habe, in denen ich mich in den Gedanken in der Vergangenheit vergraben habe, in denen ich nichts Gutes im Leben gesehen habe, in denen ich mich in meiner Komfortzone verkrochen habe. All das, was du hier angeführt hast, kenne ich und habe ich erlebt. Schön, dass du uns diese Punkte mit deiner wunderbaren Art zu schreiben aufgelistet hast, zum Mitdenken und Mitfühlen. Der 11. Punkt ist für mich auch ein ganz wichtiger – es ist bei mir im Leben mehr eingetreten als ich mir gewünscht hat, ich habe schlussendlich so viel Positives und Schönes erfahren dürfen, als ich mich auf das Leben eingelassen und die negativen Glaubenssätze hinter mir gelassen habe. Danke für diesen wunderbaren Post.
    Hab einen ganz wunderbaren Abend und alles, alles Liebe

    1. Wow, deine Zeilen berühren mich sehr. Vielen, vielen Dank dafür <3 Gerade bei diesem Artikel freut es mich umso mehr, weil das Thema mir besonders am Herzen liegt. Als ich den Beitrag geschrieben habe, sind die Gedanken und Worte regelrecht aus mir "rausgesprudelt". Ich freue mich so für dich, dass sich deine Wünsche erfüllt haben und du ebenfalls deine negativen Glaubenssätze hinter dir gelassen hast. Das ist so wundervoll zu lesen.
      Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende voller Freude und Inspiration.

      Liebste Grüße,
      Lina

  6. Was du hier beschreibst, kann ich nur zu gut nachvollziehen! Genau so wie dir erging es mir auch letztes Jahr auch! Es war wirklich schlimm… ja, ich hatte zwar eine blöde Zeit mit vielen Schmerzen hinter mir, aber die Angst vor neuen Schmerzen hatte sich irgendwann so ins Bewusstsein und in den Alltag geschlichen, dass ich da nur sehr schwer wieder rauskam. Und irgendwann vor allem Angst hatte…
    Da muss man dann wirklich an sich und seiner Einstellung arbeiten, sonst kommt man an irgendeinem Punkt aus der Verzweiflung nicht mehr raus!

    1. Liebe Christine,

      vielen herzlichen Dank, dass du deine Gedanken mit mir teilst.
      Das hört sich wirklich schmerzhaft an, was du beschreibst aber ich bin so froh, dass du dennoch nicht aufgegeben hast und mit so viel Mut und Kraft dein Leben gestaltest.

  7. Ich persönlich finde deinen Post so schön, ein riesen Kompliment. Ich persönlich finde es total schwierig diese Tipps so schwer einzuhalten, obwohl sie wirklich so einfach klingen. Für mich ist es besonders schwierig an der Vergangenheit loszulassen. Irgendwie hänge ich leider immer noch in der Vergangenheit in manchen Sachen.
    Ich müsste immer mal daran denken dass Wünsche wahr werden, dann wäre mein Leben sehr viel angenehmer.
    Liebe Grüße
    Luisa von https://www.allaboutluisa.com/

    1. Liebe Luisa,

      vielen herzlichen Dank für deine Worte. Das kann ich gut nachvollziehen, dass es einfacher klingt als es wirklich ist, weil jeder Mensch ganz individuell ist und es gibt keine “Frist” wann es einfacher oder schwerer ist die Vergangenheit loszulassen aber du kannst mir glauben, der Zeitpunkt wird kommen, du wirst es spüren und loslassen können vom ganzen Herzen. Alleine schon, dass du es weißt und dich bereits damit auseinandersetzt, beweist unglaubliche Stärke und wahren Mut. Es wird alles gut! Nein, es ist alles gut und wird noch besser 🙂

      Sei ganz lieb gegrüßt,
      Lina

  8. Liebe Lina,
    Du hast eine wunderschöne Art zu schreiben und Du kannst die Dinge so glasklar darstellen, dass man sich fast fragen will: warum bin ich nicht selbst darauf gekommen?
    Danke für diesen wunderbaren Beitrag und die hilfreichen Anregungen, wieder freundschaft mit dem Leben zu schliessen.
    Liebe Grüsse
    Janine von https://www.vivarubia.com/

  9. Ein guter Beitrag! toll geschrieben und so inspirierend! Das stimmt, das Leben ist schön oder kann so schön sein. Das einzige, ist einfach zu kurz und das sollte uns bewusst sein, denn es gibt noch soviel zu entdecken! Alles Gute meine Liebe und schöne Grüße!

    1. Vielen lieben Dank für deine Worte! So ist es, Dankbarkeit für jeden Moment und für jede neue Chance ist der Schlüssel zum Glück.

      Liebste Grüße,
      Lina

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